【台南訊】今年夏天向肥胖說Bye-Bye吧！國立成功大學學務處衛生保健組自從舉辦「吃多少，算多少」集點樂活動以來，以低油、高纖的餐點及集點數抽獎品的好康活動獲得學生一致的好評後，為了更進一步促進校內教職員生養成健康飲食與規律運動的習慣，成大學務處衛保組結合校內各單位一同推出「揪團護健康，雲端相作伴」，特別於3月30日在成大光復校區雲平大樓一樓走廊由成大學務長林啟禎醫師與台南市衛生局局長林聖哲醫師兩兄弟共同主持開幕並率先上網登錄健康行為，一起為健康把關。

成大學務長林啟禎於開幕致詞時表示，健康是世界的人權，作為一所一流、頂尖的大學，談論任何理想之前，必須以健康作為基礎。記得衛生局局長林聖哲上任的時候，就提出要建設一個幸福滿分的健康城市，成大學務處雖然不是教學單位，可以用行政配合教學跟研究，以『健康大學、友善校園、安全保障、幸福工程』作為核心價值，達到追求的目標。

林聖哲局長剛上任時，也提醒要避免ABCD，A是Alcohol，不要過度飲酒，B是Betel nut，不要吃檳榔，C是Cigarette，不要抽煙，D是Dope，不要吸毒。呼應林聖哲局長提倡健康生活的觀念，林啟禎學務長也提出EFGH，E 是Exercise，要健康一定要運動，F是食物，飲食一定要均衡，G是Green，珍惜環境、陽光、綠地及新鮮空氣，H是Habit，要養成良好的習慣，任何事情一定要持之以恆，不能虎頭蛇尾，才會有健康的身心面對未來的規劃，幸福也才會隨著來。

台南市衛生局局長林聖哲說，台南市不只是全國第一個健康城市，也是一個綠能城市、低碳城市、永續發展的城市。政府今年計劃要減重600噸，如果以全國2,300萬人來講，台南市有187萬人，算起來不到十分之一，而600噸的十分之一是60噸，不過我們不會因此妄自菲薄，所以台南市政府的目標是100噸，如果台南市每人減一公斤，就是187噸，遠超過100噸。但是我們要減的不僅僅是一個數字，更重要的是增加體適能，相信利用同儕的力量、雲端的科技，可以達到很好的減重效果，台南市也可以成為最具創意的健康城市。

國立成功大學學務處衛生保健組表示，為瞭解學生與教職員工的健康需求，並推廣校內健康管理概念，特別舉辦「揪團護健康，雲端相作伴」活動，藉此吸引過重或肥胖者參加，並透過雲端管理的力量，引導全校師生自發性及自主性地建立健康管理，與學校一起營造健康校園環境，確實達到健康減重與健康管理的效果。

為什麼要“揪團”護健康？因為單獨一個人要維持健康行為很困難，需要很大的毅力，所謂團結力量大，如果同學死黨、情侶、宿舍同居人、師生組、學長姐學弟妹團、教職員同事們組團一起相約來參加，彼此互相激勵、提醒，一方面身體會更健康感情也會更融洽，一方面也可進而帶動成為健康促進學校的發展。

至於什麼是“雲端”相做伴？當同學或教職員工每天上網登錄當天的飲食與活動相關行為時，管理單位就可及時產生每位參加者的紀錄圖表，一旦同組夥伴看到夥伴沒有規律登錄時，就可透過社交網站、即時通訊或郵件提醒、關心或鼓勵夥伴不要脫隊，趕快登錄。待活動結束後，將以各組登錄率的多寡作為評比標準，如果登錄率相同，則進一步比較吃五蔬果、運動時間較多、體重減輕較多、..等項目。第一名者可獲得新台幣6,000元圖書禮券、第二名可獲得5,000元圖書禮券、第三名可獲得4,000元圖書禮券…等。

根據「揪團護健康，雲端相作伴」活動辦法，學生、教職員工須先自行組隊，三人一組或五人一組，前者需有一人的身體質量指數大於24（BMI＞24），後者須有兩人的身體質量指數大於24（BMI＞24）。組團之後於4月10日前上活動網頁報名後，並自4月11日起至4月15日止至衛保組進行身體組成分析測量及雲端記錄，經資格審定通過方可参加。審定通過的隊伍自4月11日起至6月3日止，每人每天上網記錄【健康日誌】，記錄當天的體重、飲食紅綠燈及是否運動20至30分鐘以上。再者，每人每週需選一天定期至衛生保健組監測身體組成並紀錄【健康週記】。

值得一提的是，本次活動是由國立成功大學學務處與台南市政府衛生局所一同促成，新任成大學務長林啟禎醫師為成大附設醫院骨科主任，而新任台南市衛生局局長林聖哲醫師則是成大附設醫院整形外科醫師，林啟禎醫師與林聖哲醫師是兄弟擋，倆人都是運動健將，也都非常關心體適能與健康促進。因此成大林啟禎學務長特別邀請成大體育室把教職員工的體適能測量活動也納入本活動，希望教職員工也都能建立個人的健康生活形態。

依照健康促進大學的理念，成大學務處衛生保健組把健康促進活動納入正式課程中，已設立一門「健康管理」的服務學習課程，修課的80位學生是「揪團護健康，雲端相做伴」活動的重要推動者與管理者，透過現身說法，吸引同學、教職員等踴躍參加。此外，成大護理系四年級的社區護理實習，有8位同學更以此活動為實習場域，是前述80位修課同學的輔導員。100330m