【台南訊】健康就要動！打造一個健康大學，國立成功大學全校師生動起來，首次舉辦的「教職員工有氧跑步」在12日下午4時30分初登場，由人室事主任張丁財帶頭，與上百位成大教職員工聚集成大光復校區操場，左搖、右擺做運動，隨後並進行半小時的健走。而參與活動的人員都是自動參加，各個精神抖擻，共同宣示走出一小步，邁向健康一大步。

　接近黃昏時刻，台南的豔陽稍減，成大各處室的教職員工們暫時放下手邊的公務，從室內走向戶外，輕裝搭配布鞋，難得一派輕鬆、緩緩往光復操場移動，目的都是參加本週開始舉行的「教職員工有氧跑步」活動。

　初登場的「教職員工有氧跑步」在4時30分準時上課，上百位的教職員工熱情響應，由於是第一堂課，還不確定同仁們的耐力，所以牛刀小試，首日的運動項目以健走課程為主。由體育室徐珊惠助理教授指擔任授課教師。

　上百位人員首先聚集在光復操場，量脈博、進行暖身操，並由成大體育室的教師指導同仁正確的健走步行方式。在三十分鐘的暖身訓練之後，接著大家從操場出發，穿梭在雲平大道與成功湖畔，持續健走三十分鐘。徐教授表示，健走可增強心肺功能、新陳代謝，有助減重、預防骨質疏鬆，同時也可以達到減壓與心靈放鬆的效用。

　約莫下午五點鐘，陽光逐漸緩和，上百位教職員工步行在成大樹木蔥隆的校園中，形成一條人龍，喘息聲、汗水味、步踏聲接踵而來，校園中瀰漫了運動的氣息，有些教職員走的輕鬆，有些則是氣喘吁吁、上氣不接下氣，僅管全身都已走得汗流浹背，每個人卻是嘴上掛著微笑、滿臉紅通，表情快樂。

　半小時的健走過程，教職員工們之反應普遍都不錯，有些人員表示一整天的壓力因此得到緩和；有些表示精神變好了；有些則說可一邊運動一邊欣賞校園美景，心情也跟著愉快起來；有部分體力較好的人員還說一個禮拜一小時不夠，希望次數可以再增加呢！

　依據人事室統計，參與首堂「教職員工有氧跑步」的人數逾百人，大約佔全校教職員工總數的三分之一。人事室張丁財主任透露，下週賴明詔校長也將親自參與活動，希望尚未加入的同仁踴躍參加，全校動起來。

　建構健康大學，成大除已規定101年畢業生（97學年度大一新生）需通過三千公尺路跑檢測，從5月12日起每週二利用一個小時的時間實施「教職員工有氧跑步」活動，藉此提高校園運動風氣，提昇同仁體適能水準，做到快樂運動、健康起跑的目的。

　成功大學校長賴明詔院士、教務長湯銘哲、學務長徐畢卿等多位一級主管均為醫學背景出身，對於教職員工生的健康有特別深刻的體悟，對於學子的健康更是有很高的期待，許多施政重點均以師生的健康為主要考量。尤其現今的學子大部分均出現體適能欠佳的現象，如體脂肪偏高、肌力不足等等症狀，在在顯示體能訓練的不足。

　成大校園得天獨厚，不只各項運動設施完備，校園內亦是綠意盎然、校園步道綠蔭綿綿，是愛好運動者最佳的運動場所，而行之有年、蔚為成大特色校園路跑，便是在如此優渥的條件孕育而生，並持續了約三十個年頭不曾間斷過。一向愛好運動的成功大學校長賴明詔，自入主成大擔任校長之後，更是積極把校園路跑加以發揚光大，希望把一年一度校園路跑，發展為每週必須做的健康功課。

　至於每週的健康功課，便是從成大教職員工有氧跑步活動開始，對象為成大全校教職員工，第一階段先試辦8次，自98年5月12日起至98年6月30日，利用每週二下午4時30分至5時30分在光復校區光復操場舉行，運動項目包括運動知識的指導、伸展操、有氧跑步動、健走、健康諮詢與檢測等等，聘請專家指導。

　主辦單位人事室說，成大教職員工係以服務全校師生為職志，有健康的體魄才能提供師生最佳的服務，而有氧跑步便是以「快樂運動，活出健康」的方式，提高校園運動風氣，使成大教職員工坐擁健康身心，藉以提升教職員工的體能、達到提振工作士氣及增進服務效能之目的。980512y