【台南訊】有鑑於學生體重過重之人數已有逐年增多趨勢，為顧及學生體重過重、腰圍突出、血壓過高、血脂肪膽固醇過高等問題，國立成功大學衛生保健組 19日起推出『健康體位雕塑營』，設計一套講解體重過重與減重方法課程以及有氧運動等課程，提供想擁有健康體位、雕塑身材以及追求健康減重的師生享用。

成功大學衛生保健組指出，實施健康體位雕塑營之目的，著眼於讓大家有正確減重理念，以適當的運動達到減重塑身的目標。因此，在健康體位雕塑營裡，特別商請減重專科醫師與營養師，介紹體重過重原因、減重方法及飲食攝取。此外，亦請有養運動專業老師示範並教導各項不同有氧運動，以增加學生對運動的認識並養成規律之運動。

成功大學衛生保健組說，體重過重與代謝症候群有很大的關係，因此在代謝症候群的防治策略，初級預防部分重點在於體重控制、均衡飲食及體適能促進。學生階段是成長學習與奠定健康生活習慣最重要的時期，故若能在學校內針對高危險群之學生為對象，進行體重控制、規律運動及飲食控制計劃的推動，將有助於學生趨向健康的生活方式，同時也是最具成本效益的保健策略。

成大衛生保健組昨（16）日也公布最近五學年成大新生體檢體重調查，各年度分別是︰91學年度體檢總人數4579人，過重比率15.9%；92學年度體檢總人數5020人，過重比率18.7%；93學年度體檢總人數5305人，過重比率19.6%；94學年度體檢總人數5448人，過重比率18.6%；95學年度體檢總人數5462人，過重比率20.2%。從上述數據，顯示成大新生每年都有許多人有相同的困擾，過重有越來越多的趨勢。

成大衛生保健組強調，體重過重為多重原素所導致的結果，飲食提供熱量、營養素維持身體活動的運轉，每日熱量攝取如果大於熱量支出，使人的體重增加，長期下來造成體重過重的現象，進而衍生慢性疾病的罹患。

有些人有不良的飲食習慣，如吃宵夜、吃零嘴、暴飲暴食者，也容易產生體重過重。雖然有人會認為體重過重是個人的事，但是許多研究指出肥胖與許多疾病的罹病率有關，如高血壓、第2型糖尿病、高脂血症、心血管疾病、腦血管疾病、各種癌症(乳癌、子宮內膜癌及大腸癌..)等。

成大衛生保健組認為在各式各樣曾經使用的減重模式中，除大家所熟知的飲食控制及運動兩種模式外，也有許多人為追求漂亮、一味的想要減重，就會使用各種藥物、減重配方或節食方法快速達到減重的目的，殊不知這些方法容易產生副作用。例如︰節食過頭，會使人覺得頭昏眼花，無法集中精神思考、失去對事情的判斷力；或造成電解質失衡，導致疲倦、肌肉無力或肌肉痙攣。若長期吃瀉劑或利尿劑來減重，會使體液流失，或造成營養素的吸收減少而引起身體虛弱、營養不良的現象。

所謂「代謝症候群」，係指危險因子集合、手牽手同時出現的現象，又稱「胰島素阻抗症狀」或「多發性新陳代謝症狀」，可說是一種病前狀態，為多重性因子所造成的健康預警，表示身體的新陳代謝已慢慢地出現異狀，如血壓升高、血糖出現某種程度的胰島素阻抗、血脂肪偏高….等，雖然血壓還未達到高血壓的診斷標準，血糖也尚未高到要加入糖尿病的行列，但是心臟、血管等動脈硬化的威脅卻已逐漸地靠了過來！如果再加上啤酒肚或鮪魚肚，那危險性又高了一層！之所以被稱做「現代文明病」，真是一點也不為過，對於經常抽菸、熬夜、少運動、個性急躁又要求完美、對精緻飲食自認是老饕的人而言，更是要注意此病前症狀的發生。