採訪記者 : 康健雜誌提供 於 December 20, 2003 at 12:07:14 :

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12/20新聞稿

由《康健雜誌》、國立成功大學、台南市政府共同主辦的「2003大家來Walking」健走活動，於12月20日星期六上午在成大光復校區內熱鬧展開。當天有來自台南市府員工、成大師生、台南科學工業園區，以及台南各地喜愛健走的民眾，超過8000人齊聚在成大校園內，為健康邁開大步，場面壯觀。台南市長許添財、成功大學校長高強、天下雜誌群發行人殷允芃、環保署長張祖恩、南科管理局主任秘書許昇財等相關單位首長，台南當地企業統一企業總裁林蒼生、台南企業董事長楊青峰等人也前往共襄盛舉，展現台南市健康、活力充沛的面貌。

「健走」是《康健雜誌》一直大力推廣的運動。連續4年來，康健在各地舉辦的大型健走活動，獲得民眾極大的迴響，也逐漸在國內形成一股健走風潮。《康健雜誌》今年特別跨過濁水溪，與台南市政府及成功大學共同主辦「大家來Walking」活動，號召大台南的民眾動起來，喚起古都的新朝氣、新活力。
「健走」，已被世界醫學界證實為一項完美的運動。早在幾千年前，健走就被稱為是「人類最好的醫藥」。在美國，健走已成為全民運動；德國的體育界近幾年也積極推廣健走；鄰近的日本更是倡導健走成為養生之道。Walking，已成為全球健康新風潮。
主辦單位天下雜誌群發行人殷允芃表示：「健康是需要練習的，每年《康健雜誌》在週年慶時都舉辦walking活動，以推廣運動風氣。同時由校園推廣，更可以從年輕人開始培養健康習慣。」
大家長台南市長許添財也帶領台南市府團隊一級主管一同參與並走完全程。他提出：「讓我們有更多的walking、更少的talking，共同打造健康而美好的城市。」
在地的成功大學校長高強也認為，身為南部最大的大學，成功大學有責任提倡健走這樣好的運動。日前，有大學教授過勞死的相關新聞，成大也會號召同仁一起動起來，一起注重健康。
健走比慢跑安全、比散步有效的特質，健走活動中也安排成功大學體育室老師林麗娟帶領在場超過8000名民眾暖身並示範正確姿勢：健走時必須抬頭、挺胸、縮腹，肩膀與手臂放鬆，手腕自然擺動；下半身的臀部應抬高，收緊骨盆；步伐要跨大、跨步後腳跟先著地，再順序地讓腳底、腳趾著地，再以腳趾用力蹬離地面。

「2003大家來Walking」活動還在沿途安排各式康健小站，有免費量血壓、健康諮詢及通關遊戲等設計，民眾在健走過程中享受更多趣味。凡走完全程的參加者，更獲贈康健雜誌專屬背包，民眾在約一小時的健走過程中，暨獲得健康，也充滿驚喜和愉悅。
在健走的終點站－成大校區內最美麗且負盛名的榕園，主辦單位安排了世界知名的表演團體－優人神鼓進行演出。優人神鼓首次在成大榕園的草地演出，演出者結實
的肌肉、精準的擊鼓節拍、帶著入定僧人般的神情，展現另一種心靈的能量。此次活動就在身心靈饗宴後，圓滿畫上句點。