採訪記者 : j 於 August 12, 2004 at 14:34:14 :

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【台南訊】由國際生活的藝術基金會贊助、國立成功大學醫學院生理所助理教授黃阿敏負責規劃主辦的「生活的藝術淨化呼吸法課程」，將於八月二十日至八月二十二日、以及九月三日至九月五日的每日上午九時至下午五時假成大舉行兩個梯次的密集課程，傳授促進身、心、靈整體健康，活化生命的知識與技術，利用嶄新的淨化呼吸法，讓生命更豔麗。

成大醫學院生理所助理教授黃阿敏指出，「生活的藝術淨化呼吸法課程」是由古儒吉大師針對現代人因緊張壓力而衍生的種種身心不協調與煩惱所設計出來消除壓力、開發潛能、增進健康、改善人際關係與體驗生命內在價值的一種課程。其費用分別為：一般社會人士收費六千五百元、學生優待三千五百元。為了方便作業起見，費用請在課程前三天匯款至復華銀行新莊分行，帳號為0378-22-08635-9-0，戶名陳靜香。報名專線為06-2353535轉5457或直撥0918-163-648。

黃阿敏助理教授補充說明，生活的藝術課程係藉由調身法、調息法、淨化呼吸法、靜心、團體互動過程及知識要點，教導人們如何達到真正的健康與快樂的奧秘。學習者在生活的藝術淨化呼吸法課程當中身心可以獲得和諧穩定，體驗到與生命活泉的接引，充滿嶄新的活力與幸福愉快的感覺。

此外，教授的技術易學易練，學習後每日數分鐘的練習即足以維持與增強效益。學習者不僅見證到自己的改變，並有許多令人驚訝的效果，包括：清除體內累積的毒素，活化細胞：消除緊張壓力以及所衍生的酸痛與不適現象：強化免疫能力、激發人體自癒疾病的能力：促進神經系統的放鬆與平衡運作：安定心神、提高集中力、記憶力、與創造力：轉變消極與否定的心態模式，創造積極快樂的人生觀：穩定情緒，剷除恐懼、抑鬱、焦慮等負面情緒：開發潛能、提昇個人成長、促進良好的人際關係：健康、活力、自信、熱忱、喜悅等全新感受。

調身法（Asana）：簡易而特殊的伸展運動，配合特殊的呼吸技術，幫助人們進入深度的靜心與鬆弛狀態，可獲得深度的休息，有效消除緊張、壓力，並使筋骨活化，能量增強。

調息法（Pranayama）：不同呼吸法的教授，拓展肺部潛能，增進生命能量的攝取，開拓青春與活力的活源，促進身體健康，使頭腦清晰、敏銳，精神專注集中，記憶力增強。

淨化呼吸法（Sudarshan kriya）：一種治療性呼吸技術，為生活的藝術課程所特有。可活化體內每個細胞，消除身心疾病的成因，促進免疫能力與自我療癒能力，對於各種情緒障礙的排除功效尤其卓著。930812j