【台南訊】讓每位成大人都擁有健康與運動意識並付諸行動，成功大學體育室一年一度的「教職員生體適能檢測」，吸引許多教職員生把握機會檢測藉以了解身體狀態，現場人潮不斷，甚至出現排隊人龍；完成檢測後，工作人員即刻就每個人的身體組成分析提出運動建議，貼心的安排，讓受測者得以掌握不足處並加強改善，獲得肯定。

成大體適能週，昨天起一連兩天在光復校區通識中心前川堂舉行，檢測的項目為心肺耐力、軟柔度、肌耐力、肌力等四項；三分鐘登階測的是心肺耐力，仰臥起坐測肌耐力、握力與背肌力檢測在測肌力、坐姿體前彎測柔軟度。另有儀器量測身體組成分析。

現代人運動量多不足，年輕學生也不例外，不少學生接受體適能檢測時才發覺，自己的體能不如設想的好；女學生接受儀器量測身體組成分析，不乏看來身材正常，卻脂肪量略高，肌肉量有待加強等情況。不過，教職員量測或檢測時，整體狀況多半不錯。

體育室人員指出，學生忙讀書、課外活動也不少，不免自恃年輕而熬夜、吃宵夜，作息不正常，再加上運動量不太夠，以致身體發展易不均衡；教職員工多半已進入青壯期，重視健康，生活較為規律，也盡可能的戒應酬，檢測數字都忠實呈現。

不乏女學生反應，平常會運動，但為什麼脂肪量卻不低，體育室人員表示，女性脂肪量高於男性是正常的，常運動脂肪量降不下來的原因，可能與運動量不足，或是運動過於單一，以致身體產生適應有關，建議運動要有所變化。

擁有好體能，才有足夠的精神、體力去面對繁重的課業以及多彩多姿的課外活動。體育室林麗娟主任表示，統計資料顯示成大學生的體能優於全國同年齡人口，不過，全國青少年的心肺適能、BMI值都是逐漸升高的趨勢，成大學生也有類似的現象是值得注意與防範。

成大衛生保健組，近年來結合成大自行研發的智能手錶、配合智慧手機及健康資訊管理雲端平台，將學生日常生活與運動資訊透過手機上載雲端平台，有效提升學生健康自主管理，數位化的健康促進活動，要讓成大學生不只會讀書，而且擁有好體能。

根據成大體育室分析101學年到103學年成大大一新生的體適能，與全國同年齡層的體適能常模做比較，成大學生平均表現優於常模，而且與新陳代謝、疾病發生較有關的「心肺適能」更是連續三個年度皆顯著地較平均值理想。
1060420